时间：2025-05-23 06:05
地点：东山区
炖老豆腐是一道传统的家常菜，口感鲜嫩，味道醇厚。下面是一种常见的做法： 材料： - 老豆腐 1块 - 瘦肉 100克 - 鸡蛋 1个 - 青菜 适量 - 鸡高汤 适量（或者用鸡精+水代替） - 料酒 适量 - 姜蒜 适量 - 盐、胡椒粉 适量 - 葱花 适量 步骤： 1. 老豆腐切块备用，瘦肉切成薄片，青菜洗净切段。 2. 热锅中加入少许油，放入姜蒜炒香。 3. 倒入瘦肉片煸炒至变色，加入适量料酒提鲜。 4. 倒入鸡高汤（或者鸡精+水）煮开，放入老豆腐块，再加入适量盐和胡椒粉调味。注意不要搅拌，以免老豆腐碎掉。 5. 盖上锅盖，小火煮约5分钟，使老豆腐入味。 6. 打入鸡蛋，煮约1分钟。 7. 加入青菜煮至青菜变软，即可出锅。 8. 在上桌前撒上葱花作为装饰。 这样一道美味的炖老豆腐就做好了，可以搭配米饭一起享用，营养丰富又美味可口。
近年来，都匀市坚持水文化建设与治水实践相结合，依托得天独厚的“九溪归一”水文环境，系统谋划和建成了一批水生态公园和水利风景区，以南沙洲公园为中心，北有斗篷山、三江堰、茶园水库，南有两河汇、海咬公园、清水江，东有杉木湖、青云湖、绿博园，西有绿茵湖、四方滩、西山等，并在此基础上，因地制宜、科学设计，打造全民亲水环境，利用湿地净化水质、建设园林景观赋予文化内涵、借助水文化景观建成各类水文生态保护场所，达到了治理生态、改善环境、水文科普、增加都匀乃至黔南州旅游资源的多赢效果，绘就了一幅以河为伴、山水交融的“一江两城多湖”水旅城市生态新画卷。
2.适当喝水 虽然水是人体重要的组成部分，是维持身体正常运行必不可少的物质，可对于肾不好的人来说，并不是喝水越多，就越有利于健康，过多的水分摄入同样也会增加肾脏的代谢负担，导致肾脏受损的程度加剧，容易一些引发慢性肾脏疾病。
兰州日报社全媒体记者 伊晓明
前三季度，楚雄州畜牧业生产稳定向好，生猪存栏同比增长1.31%、出栏同比增长3.51%，牛存栏、出栏同比分别增长1.68%、5.36%，羊存栏、出栏同比分别增长3.71%、1.71%。
所以说，记者的人设真的就很偏离。
每天，无论是面对年长者还是年轻人，无论是咨询日常业务还是复杂的办理事项，她都始终保持耐心和热情。
此次推出“贵州味道”系列产品，并非茅台首次通过非白酒类产品试探年轻消费群体以及女性消费群体。